ぐっすり眠ると10歳若返る!黄金の90分を大事にしよう

睡眠

睡眠不足が続くと老ける!ってこと、ご存知でしょうか。

 

女性は、朝、鏡で自分の顔を見るたび、ため息をつくもの。


シワが1本、増えた!
顔が黒ずんでる!
肌が荒れている!


それはもう、南極の氷に閉ざされたくなるほどの大騒動。


ため息をつくと、幸せが逃げると言う。
笑顔でいると、寿命が長くなると言う。


つまり、ため息をつき、笑顔が消えると、幸せも寿命も減ってしまうということ。


女性はやはり、美しくないと幸せになれない。もちろん、自己満足の美しさで十分。


そして女性は、男性のために頑張ったりはしない。ただただ、自分のために美しくいたいのです。


若作りと言われようがなんだろうが、見た目を気にする女性のほうが、男性よりも長生きするのです。


そして!


寝不足が続き、ホルモンが乱れてしまうと、新陳代謝が機能しなくなってどんどん老け顔になってしまいます。

睡眠不足

 

 


だから女性は、ホルモンのバランスを崩しちゃいけない。


しっかり疲れをとって、心身ともに癒やされて、十分な睡眠をとれば、ツヤツヤできる♪  シワも予防できる♪


アクセクして、お肌ボロボロになって、それでお金を稼いでも何が楽しい?


だから、ちゃんと寝よう♪

 

特に、眠りはじめの90分が大事。

それを「黄金の90分」と呼ぶ。

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